Złote myśli i porady Filipa i Basi

Rygorystycznie przestrzegaj codziennego programu treningu pamięci: marsz wydłużonym krokiem 6 kilometrów, żonglowanie piłeczkami tenisowymi, gimnastyka, gra na instrumencie, śpiewanie, słuchanie muzyki. Tak, to są bardzo efektywne sposoby treningu mózgu i pamięci. Ich skuteczność potwierdziły badania naukowe. Najlepszym sposobem aktywizowania mózgu jest codzienna gra na instrumencie.