7 marca, 2019

Naucz się żonglować.  To aktywizuje mózg i poprawia pamięć.

Od dziecka żonglowałem. Kasztanami, ziemniakami przy wykopkach, czymkolwiek. Teraz żongluję piłeczkami tenisowymi. Najpierw dwoma piłeczkami prawą ręką, potem to samo  lewą ręką, a potem trzema piłeczkami. I uczę tego na szkoleniach. To ćwiczenie w sposób szczególny przyczynia się do powstawania nowych komórek w mózgu i nowych połączeń między komórkami. Sieć Więcej…

 Filip Żurakowski, Stres to zjawisko pozytywne. Techniki radości życia Jak uciec z wyspy o wysokich, skalistych brzegach, otoczonej bezkresnym oceanem, nawet jeśli uzbrojeni klawisze nie śledzą każdego twojego kroku? Właściwie to niemożliwe. Ale on uparcie próbował. Oni go łapali i osadzali w karcerze, ciemnej klatce, gdzie przebywał dzień i noc Więcej…