Przemyślenia do Złotej myśli

Są to ćwiczenia związane z wyginaniem kręgosłupa w tył i w przód. Na przykład skłony, w leżeniu na plecach podnoszenie złączonych nóg do góry, mostek itp. Dobry  przykładem ćwiczeń wzmacniających kręgosłup są rytuały tybetańskie. Wiele lat temu byliśmy całą rodziną na wczasach w Wolsztynie. Natrafiłem tam w księgarni na niewielką  Więcej…