Zauważyłem, że czasem zaniedbuję niektóre punkty mojego codziennego programu treningu mózgu. Dlatego wpisuję codziennie do kalendarza cztery punkty tego programu i odhaczam ich wykonanie. To mnie mobilizuje. A jest to program następujący:

  1. Gimnastyka wzmacniająca mięśnie wokół kręgosłupa.
  2. Żonglowanie piłeczkami.
  3. Gra na skrzypcach.
  4. Sześciokilometrowy marsz wydłużonym krokiem.
Kategorie: Bez kategorii

0 Komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.