<!– /*



Z r e l a k s u j    s i ę
Relaks, odprężenie, odpoczynek to ważne sposoby na radzenie sobie ze stresem. Ale nie można od nich zaczynać. Jeśli funkcjonujesz w stresie przekraczającym twoją odporność psychiczną i wciąż masz nierozwiązane problemy, relaks ci nie pomoże. Dlatego trzymaj się zaproponowanej niżej kolejności: znajdź optymalny dla siebie poziom stresu, przy którym funkcjonujesz najlepiej, rozwiąż niepokojące cię problemy, a dopiero wtedy pomyśl o odprężeniu, relaksie, odpoczynku. Oczywiście, nie traktuj tej kolejności zbyt dosłownie. Dokonanie niezbędnych zmian w życiu, prowadzących do optymalnego poziomu stresu i rozwiązania najbardziej dręczących problemów zajmie trochę czasu – kilka tygodni, miesięcy, a może lat. W tym czasie relaks też jest ci potrzebny. Przedstawioną kolejność potraktuj jako hierarchię ważności działań prowadzących do życia w dobrym nastroju i do pełnego wykorzystywania talentów, zdolności, możliwości, jakie tkwią w każdym z nas.
 
 
R e f l e k s j a    w    r a m c e
 
Tak, stres ma dwa oblicza.
Jedno powszechnie znane: złowieszcze, złowrogie. To oblicze człowieka, który pod wpływem stresu popadł w alkoholizm, w narkomanię, trafił do szpitala psychiatrycznego. To twarz samobójcy, który znękany rozpaczą targnął się na swoje życie.
Jest też drugie. Stres wyzwala pokłady wewnętrznej mocy, tworzy świętych, bohaterów, wynalazców, zdobywców.
Które oblicze wybierasz?









<!– /*

Radzenie sobie ze stresem to:                                

·        
zapobieganie problemom

·        
rozwiązywanie problemów, jeśli jednak się pojawiły     

·        
łagodzenie napięć
 
 
                                                                                  


1 239 Komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.